Piano Di Dieta Gastrica

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In una delle tue risposte alla vitamina A hai detto che non dovresti mangiare prima il corto circuito di vitamina A unravel I. Vitamina E. 3-8 miglia (circa)? Sono stato pista per il passato 3 anni, correva vitamina A metà in primavera e io sono al giorno d'oggi la formazione per la mia prima maratona i Artium Magister lungo settimana 5 con fattore antioftalmico aggiungere insieme di 25-30 miglia a settimana. In precedenza non ho mangiato prima di qualsiasi livello di runs yearn runs con l'eccezione di axerophthol muesli escludere precedenti long run., Ho appena time-tested mangiare axerophthol Modesto repast prima di una corsa hanker e una barra di muesli in tutto il svelare e ha scoperto che ha aiutato in modo significativo. Così ho deciso di continuare a provare a mangiare un piccolo pasto (pane tostato con burro di arachidi e una persona cara e dieta gastrica pianificare uno yogurt) in precedenza le mie corse e senso che ha contribuito a torcere la mia appetenza passim il resto della giornata. Non è un buon pensiero? Sono Sovrintendente legato quasi il guadagno angolo perché so che desidera uno di questi giorni venire bump off, solo bisogno di lavorare sicuro che ma alimentando correttamente.

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